夜のウォーキング

 今日は、午前中に副業を終わらせて、お昼過ぎになんとなく眠いなーなんて横になったら、ぐっすり眠ってしまいました。
気が付いたら既に暗くなっててビックリ😲
えー、こんなに疲れてたんだ！
更年期のせいもあるんだろうな。ホットフラッシュもひどいし。
でも、最近飲んでる漢方薬でずいぶん落ち着いてきました。
今月初めに人間ドッグを受けて、2年ぶりに体重がちょっと戻ったなって安心していたら、この数日すごい食欲。

昨日も午前中からラーメン食べに行ってしまいました😨
そして今日はほぼ半日寝て過ごしたなんて、もう、簡単に痩せれないお年頃なんだからこれはやばい。
ということで、朝から野球の練習に行って疲れ切っている夫を無理やり誘って夜のウォーキングへ行きました。

ウォーキングには良い季節。気持ちいいね！
体重が増えると趣味の登山がキツイ。

なるべくザックは軽くしたいのに、体に脂肪つけてたら意味ない！
痩せなきゃ！

フリーランスになったら、朝のウォーキングを習慣化したいなぁ。

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コレ飲んでる。
私には一番効き目ある気がする。